Gruppentraining

Katja Zielinski kalte Schulter

Workouts gibt es wie Sand am Meer. Viele versprechen Dir nur kurzfristige oder gar unrealistische Ergebnisse. Mit den zett STYLE Fitness Gruppentrainings biete ich Dir ein abwechslungsreiches Programm, das Dich nachhaltig dahin bringt, wo Du wirklich hin willst. Zu einem gestärkten und gesünderen Körper, auf den Du Dich verlassen kannst.

Die Basis aller Trainings von zett STYLE Fitness bilden Bewegungs- und Übungselemente aus dem Functional Training. Diese Trainingsmethode hat vor allem die gleichmäßige Stärkung Deiner „Alltagsmuskeln“ im Fokus. Aufeinander abgestimmte, komplexe Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen trainieren sowohl einzelne Muskelpartien als auch den gesamten Körper. In erster Linie wird hierbei mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Später können Kleingeräte wie Kurzhanteln oder Elastibänder zum Einsatz kommen.

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    Mein dynamisches Montag-Morgen-Outdoor-Workout als Kickstart in Deine produktive Woche!

    Egal, von welcher Seite sich das Wetter zeigt – draußen zu trainieren macht Deine Lungen und Deinen Kopf frei. Keine Ausreden. Nur Du, Dein Körper und Dein Wille.

    Das moderate Kraft-Ausdauer-Training wird Deinen gesamten Körper fordern.  Ob Laufen, Liegestütze oder Kniebeugen – alle Übungen sind machbar. Und stärken Dich für Deinen Alltag. Körperlich und mental.

    Bitte bringe zum Kurs ein großes Handtuch oder eine Matte, eine Wasserflasche und ggf. Wechselkleidung mit. Da das Training zu jeder Jahreszeit draußen stattfindet, beachte die entsprechende Kleidung.

    Nur bei sehr widrigen Wetterumständen wird das Kickstart Workout in die TENZA verlegt.

    TERMINE:
    montags 08:30 – 09:30 

    ORT:
    Rosengarten

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